Rozmowa z psychologiem nazywana jest sesją i ma charakter poufny.
Tematy na sesjach mogą dotyczyć życia prywatnego (cele prywatne), życia zawodowego (cele zawodowe) lub obu tych sfer, np. uogólnione poczucie obniżonego nastroju, przeciążenie, niska pewność siebie.
Osoby decydujące się na rozmowę z psychologiem są w różnych momentach życiowych. Każdy jest traktowany indywidualnie, a sposób pracy i metody dobierane pod kątem tematu i osoby.
Kiedy potrzebą Klienta jest chęć poprawienia tego, co funkcjonuje źle, wywołuje niepokój, niezadowolenie, wówczas sporo miejsca przeznaczamy na pomoc w odnalezieniu sił, zwiększenie komfortu psychicznego i znalezienie rozwiązań. W tym celu stosujemy między innymi dialog motywujący http://mariazakconsulting.com/narzedzia/dialog-motywujacy/, EFT i in.
Jeżeli Klient jest nastawiony na osiągnięcie konkretnego celu (rozpoczęcie zdrowego trybu życia, przygotowanie formy na narty (plażę), wzmocnienie się przed awansem zawodowym) wówczas sesje będą opierały się głównie na technikach coachingowych http://mariazakconsulting.com/narzedzia/coaching/, elementach treningów behawioralnych i in.
Psycholog jest w stanie zapewnić odpowiednie warunki do wypowiadania się, dzięki empatii, profesjonalnemu słuchaniu i umiejętności dostosowania tempa rozmowy do rozmówcy. Jeżeli zdarzy się, że osoba korzystająca z sesji psychologicznej ma ochotę pobyć w ciszy i zebrać myśli – jest to również możliwe.
Lista tematów poruszanymi na sesjach jest długa, najczęstsze to:
- niska pewność siebie
- nadmierny stres
- poczucie przeciążenia obowiązkami/wypalenie
- trudności w koncentracji uwagi
- obniżenie nastroju
- lęk przed oceną ze strony innych
- niska motywacja
- trudności w skutecznej komunikacji z innymi
- wytrzymałość psychiczna
- niska asertywność
- trudna sytuacja życiowa – kryzysy
- trema przed występem publicznym/egzaminem
.
W Pracowni Psychologicznej oferujemy 50-minutowe sesje psychologiczne online.
Jeżeli chcielibyście Państwo dowiedzieć się, jak otrzymać wsparcie, jak wyglądają sesje z psychologiem lub umówić się na spotkanie online zapraszamy do zakładki: Regulamin – Maria Żak Consulting (mariazakconsulting.com)
Bezpośredni kontakt poprzez email: info@mariazakconsulting.com
Pracujemy w nurtach teorii psychologii humanistycznej, egzystencjalnej, poznawczo-behawioralnej.
Wykorzystywane na sesjach techniki:
- Mindfulness – techniki uważności (MBCT)
- Technika Prowokatywna* (Terapia Prowokatywna Frank Farrelly)
- Paradoks w psychoterapii
- Metafora
- Techniki Dialektyczno-Behawioralne (DBT)
- Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT)
- Treningi Behawioralne
* Technika Prowokatywna – to niezwykle skuteczna i ciesząca się dużym powodzeniem wśród Klientów metoda. Ale nie działa bez zaufania. Trzeba się odrobinę poznać. Z tego powodu nie stosujemy jej na pierwszych sesjach.